वजन अधिक है तो दुर्घटना होने पर अधिक हड्डियां टूटेंगी

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         सुरेंद्र किशोर

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सड़क दुर्घटनाएं रोकना आपके वश में नहीं होता है।

किंतु अपने बढ़ते वजन पर काबू पाना आपके वश में है।

दुर्घटना होने पर अधिक मोटे लोगों की अधिक हड्डियां टूटती हैं।

सामान्य वजन वालों की कम हड्डियां टूटती हैं।

क्योंकि बढ़े वजन का बोझ हड्डियों को ही झेलना पड़ता है।

जिस करवट गिरोगे,बाकी शरीर का बोझ उसी हिस्से की हड्यिों को ही झेलना पड़ता है।

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सामान्य वजन किसे कहते हैं ?

यदि आपकी लंबाई 65 इंच है और आपका वजन 65 किलो ग्राम है तो उसे सामान्य वजन कहेंगे।

हां, 5 किलो कम या 5 किलो अधिक चलेगा।

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अब आपको ही चुनाव करना है।

भोजन पर कंट्रोल करके और शारीरिक गतिविधियां बढ़ाकर वजन पर काबू रखना है या जीभ का गुलाम बन कर और आलसी जीवन बिता कर अधिकाधिक हड्डियां तुड़वानी हंै ?

इस देश में जितने लोग भूख-कुपोषण से मरते हैं,उससे अधिक लोग अति-भोजन से मरते हैं।वजन बढ़ने का एक कारण अति भोजन भी है।

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23 जुलाई 23