जल ही जीवन--जल से जीवन
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1.-भोजन से 40 मिनट पहले या भोजन के 
एक घंटे बाद ही जल ग्रहण करें।
2.-जल चाय की तरह धीरे-धीरे ही ग्रहण करें।
3.-फ्रिज का पानी कभी मत पीजिए।
गर्मी के दिनों में घड़े का पानी पी सकते हैं।
4.-सुबह खाली पेट कम से कम तीन ग्लास गुनगुना 
जल पीजिए।  
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ये बातें छोटी लग रही होंगीं।
पर, इसके बहुत फायदे हंै।